Get Adobe Flash player

Питание пожилых людей

Оно должно иметь антисклеротическую направленность, что может быть достигнуто с помощью снижения общей калорийности рациона, включения в него продуктов, способствующих нормализации липидного обмена. Так, калорийность пищи после 50 лет должна быть уменьшена на 10 %, а после 70 — на 30 % в сравнении с ее уровнем в молодом и среднем возрасте. Для улучшения липидного обмена можно рекомендовать уменьшение доли жиров животного происхождения, частичную их замену растительными жирами (подсолнечное, кукурузное, оливковое масло). Следует ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество холестерина (печень, почки, мозги, жирные сорта мяса). В то же время необходимое количество животных белков и жиров должно поступать в организм преимущественно с молочными продуктами, крупяными изделиями. Несмотря на то что не существует какой-то особой диеты, способствующей продлению жизни, целесообразной является лактовегетарианская диета, включающая в себя растительные и молочные продукты, но длительно использовать ее не следует. При этом необходимым условием является разнообразие набора используемых продуктов. В рацион питания следует включать бобовые, орехи, овощи, фрукты, растительное масло. Разнообразие продуктов при лактовегетарианской диете является более важным, чем при смешанном питании. Более приемлемой, в том числе и для длительного применения, является оволактовегетарианская диета, включающая и блюда из яиц. Эта диета обеспечивает организм всем необходимым, включая витамины, минеральные и балластные вещества.

Очень Читать далее

Сохранение репродуктивного здоровья женщин

Основными направлениями деятельности семейной медицинской сестры по должны стать обучение девочек и молодых женщин правилам личной гигиены, в том числе интимной, наблюдению за здоровьем, в частности за молочными железами (патология молочной железы встречается достаточно часто даже в препубертатном и пубертатном периодах), профилактика вредных привычек и мотивация к отказу от них, беседы о менструальном цикле, правилах ведения менструального календаря, оптимальных сроках и днях, благоприятных и неблагоприятных для зачатия, об изменениях, происходящих в организме женщины во время беременности, о методах контрацепции, о вреде абортов. Обсуждение этих вопросов и обучение некоторым действиям может оказаться полезным и, учитывая не очень высокую медицинскую культуру значительной части населения, необходимым условием сохранения репродуктивного здоровья женщин, что в конечном итоге будет способствовать рождению здорового ребенка. Будущей маме следует знать, что в женскую консультацию следует обратиться до наступления беременности, когда она только думает о ребенке, а не тогда, когда беременность уже наступила, чтобы зафиксировать ее наличие: ведь еще до зачатия необходимо пройти различные обследования (сдать анализы крови, определить группу крови и резус-фактор, сделать исследования влагалищной микрофлоры и др.), санировать очаги хронической инфекции.

Но если Читать далее

Репродуктивная система человека

Она включает половые органы, или органы размножения, являющиеся частью мочеполовой системы. Они обеспечивают развитие и выведение половых клеток, оплодотворение, а также развитие зародыша в теле матери. Помимо этого, выделяя половые гормоны, они оказывают влияние на функционирование всего организма. В соответствии с функциональным назначением половые органы делятся на три отдела: половые железы, половые протоки и копулятивные органы. Читать далее

Симптотермалъный метод

Он представляет собой комбинацию всех трех предыдущих методов (календарного, температурного, цервикального), что позволяет точнее определить фертильную фазу менструального цикла по сравнению с применением одного из них. Таким образом, естественные методы контрацепции в целом основаны на определении тем или иным способом фертильных дней. В промежутке между этими днями женщина, если она не хочет забеременеть и при этом не пользуется другими методами контрацепции, должна воздерживаться от половых сношений. Напротив, если семья Читать далее

Изменение ритма жизни в юношеском возрасте

С часто происходит и изменение режима двигательной активности, уменьшается количество времени, отводимого на активные занятия физкультурой, спортом. Наряду с проблемами в организации правильного питания снижение двигательной активности может служить одной из причин ухудшения показателей здоровья, поэтому следует обращать внимание на адекватность физической нагрузки в юношеском возрасте. С другой стороны, многие юноши и девушки увлекаются занятиями атлетической гимнастикой, бодибилдингом, а для применение Читать далее

Сексуальная дисгармония в браке

Эта форма сексуальных нарушений может служить причиной, повышает вероятность разводов вследствие сексуальной неудовлетворенности одного или обоих супругов. В успешном преодолении этой половой дисфункции большую роль играют индивидуальный подход, устранение причин возникновения утраты полового влечения, психотерапевтическое воздействие на обоих партнеров. Помимо половых дисфункций, у некоторых людей могут наблюдаться — эпизодически или постоянно — необычные формы полового поведения Читать далее

Отцы-одиночки

Трудности возникают и у, вынужденных сочетать работу, ведение домашнего хозяйства и воспитание детей. Не все родители-одиночки могут выдержать возросшие нагрузки, у многих развивается хронический стресс, приводящий к ухудшению здоровья. Большое значение в жизни разведенных супругов приобретает необходимость образования новых социальных контактов, что может представлять определенные трудности для одиноких родителей с детьми: не все взрослые готовы обсуждать Читать далее

Формирование зачаточных гонад мужского плода

Изначально половые железы не дифференцированы по полу, лишь между 4-й и 6-й неделями внутриутробного развития под действием Н — Y-антигена, характерного только для мужских клеток и делающего их несовместимыми с иммунной системой женского организма, происходит в яички, в то время как у женского плода формируются яичники. Уже на 7-й неделе клетки Лейдига мужских половых желез начинают продуцировать андрогены, стимулируя формирование мужских половых органов и угнетая развитие женских репродуктивных структур. Гормональная Читать далее

Интерес к сексуальным отношениям

У некоторых женщин после рождения ребенка, особенно первого, частично или полностью утрачивается. Такое снижение полового влечения может продолжаться достаточно длительное время и может отрицательно сказаться на отношениях между супругами. Это необходимо учитывать при работе с молодой семьей. В большинстве случаев возобновление половых контактов возможно при возникновении желания, но обычно рекомендуют воздерживаться от половых сношений по крайней мере 4— 6 нед после родов.

Для некоторых Читать далее

Чувство беспокойства

Обычно проходит через несколько недель, реже — через несколько месяцев, но если повышенная тревожность выражена сильно или продолжается длительное время, это может указывать на развитие послеродовой депрессии и потребовать консультации врача. Необходимо помнить, что такое состояние может возникнуть в любой момент в течение первого года после родов. Различное эмоциональное состояние в послеродовом периоде у разных женщин может быть связано с разными Читать далее

Галерея

med5 med7 med8 med2

Интересные записи