Get Adobe Flash player

Неупорядоченное питание

Наименее рациональным является. К неупорядоченному стилю можно отнести нерегулярное питание, питание без режима, без учета пищевой ценности продуктов, несбалансированное по основным питательным веществам, питание на ходу. Факторами, приводящими к такому стилю питания, могут быть привычки, выработавшиеся в детстве, профессия, связанная с длительным нахождением в дороге, частыми командировками, бытовая неустроенность, личная неорганизованность и т.д. В той или иной мере практически каждый человек имеет периоды неупорядоченного питания, но особый вред здоровью наносят длительные промежутки такого стиля. Частое употребление рафинированной, жареной, острой пищи, газированных напитков, нередко в сочетании с алкоголем, характерное для быстрого неупорядоченного питания, может приводить к развитию различных заболеваний (гипертонической болезни, ожирению, язвенной болезни и др.). Широкое распространение во всем мире со второй половины XIX в. получила практика вегетарианства,
хотя его принципов широкие слои населения придерживались еще в глубокой древности. Вегетарианство предусматривает полный или частичный отказ от потребления продуктов животного происхождения, причем наиболее активные сторонники этого стиля питания запрещают потребление любых мясных, молочных продуктов, яиц и жиров животного происхождения. Другие приверженцы вегетарианства считают допустимым употребление молочных продуктов, сливочного масла и яиц, но при этом полностью исключают из рациона мясо. Так называемые полувегетарианцы предпочитают воздерживаться от «красного мяса» (говядина, свинина, баранина, дичь), но используют в питании мясо птицы, рыбу, получая, таким образом, более полноценный набор необходимых питательных веществ, чем строгие вегетарианцы, у которых могут возникать патологические состояния, связанные с недостатком незаменимых аминокислот, некоторых минералов и витаминов

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс